Tu cuerpo: pie

Fracturas por estrés

¿Qué es?

Las fracturas por sobrecarga son pequeñas grietas en un hueso, como puede ser el 3er Metatarsiano o la tibia y el peroné.

¿Qué lo causa?

Se producen por la fuerza repetitiva, a menudo por el uso excesivo, como saltar repetidamente de un lado a otro o correr grandes distancias. También aparecen en huesos debilitados por una afección como la osteoporosis.

¿Cómo puedo saber si tengo una fractura por estrés?

En un principio no se nota, pero tiende a empeorar con el tiempo. Aparece un aumento de la sensibilidad de un hueso al tocarlo. Si escuchamos al cuerpo, nos pide reposo. Hay que consultar urgentemente al médico.

¿Cómo puede ayudar la fisioterapia ante la secuela de una fractura por estrés?

El reposo de la zona es obligatorio de 6-12 semanas y el frío sirve para aliviar los síntomas. No significa que no se pueda hacer ejercicio aeróbico general siguiendo los consejos del facultativo. Programa de ejercicios de movilidad sobre todo cuando la fractura afecta a una articulación. De forma progresiva pasaríamos al ejercicio de bajo impacto, para seguir con una buena recuperación.

¿Tienes alguna duda?